Kontoripinnad, mis kohanevad sinu vajadustest lähtuvalt. Loe lähemalt

Technopolis Wellness Talks: Valu ennetamine

  • Inglise keel
Ainult kliendileInternetis

Valu ennetamine: Parimad nipid selja, kaela ja õlgade aktiveerimiseks

Meis kõigis on olemas soov hästi esineda - tööl ja kodus. Ometi võivad tänapäeva elu nõudmised tekitada tunde, et seda eesmärki on pea võimatu saavutada. Aastal 2021 uurime, mis toimub kaasaegse töötaja peas. Mida on vaja jätkusuutlikuks toimimiseks? Liituge Technopolis Wellness Talksiga, et uurida kuute erinevat teemat - parema elu ja parema jõudluse nimel. Technopolis Wellness Talks on interaktiivsed veebiseminarid, mida on võimalik jälgida otseülekandena arvuti vahendusel. Oled sellel ajal hõivatud? Ära muretse, salvestised on saadaval aasta lõpuni. Hintsa eksperdid tutvustavad teemasid ja teaduslikke tõendeid. See pole ainult jutt. Pärast iga veebiseminari saavad osalejad konkreetseid näpunäiteid selle kohta, kuidas õpitut praktikas rakendada.

  • Millal: Kolmapäev, 9 juuni, 2021
  • Kell: 9:30 - 10:30
  • Asukoht: Sinu arvuti
  • Keel: inglise keel

 Viimase aasta jooksul on kasvanud probleemid selja, kaela, õlgade ja randmetega. Need “Covidi valud” on sageli tingitud ebasobivatest tööasenditest, pikemast ekraaniajast ja üldjuhul väiksemast füüsilisest koormusest. Selles sessioonis käsitleme:

  • Mis kipub põhjustama kroonilist valu?
  • Valu ennetamise parimad tavad - keha teadlikkus, rüht ja tööasend
  • Jõu- ja liikumisharjutus koos funktsionaalsete harjutustega, mida iga kontoritöötaja peaks teadma

Speaker: Eleonoora Hintsa

  • Performance Coach at Hintsa Performance

Eleonoora Hintsa is a Performance Coach at Hintsa Peformance, working with a wide range of clients from sports to business executives. Her coaching roots started in synchronized figure skating, working with 120 athletes in six teams. From there she moved on to motorsports, and ultimately to working with business professionals on holistic wellbeing.

Eleonoora has a Masters in Sports Sciences where she, firstly, focused on the link between physical activity and cognitive performance, and secondly, on the science of creating successful, lasting behavioural change.

Event partner: Hintsa Performance

Hintsa Performance is a world leader in human high-performance coaching. For over 20 years, the company has repeatedly proven its science-based coaching method in the most challenging business and sports environments. Clients from Formula 1 champions and Fortune 500 CEOs to executive teams and business professionals worldwide, trust Hintsa’s performance coaches and specialists to help them succeed. The company employs more than 100 experts and has offices in Helsinki, London, Zug, and Dubai.

Technopolis Wellness Talks webinars support your overall health and wellbeing

Technopolis Wellness Talks webinars are free of charge to Technopolis' customer companies and their employees. All registered participants will get the webinar recording after the event so you don't have to worry about missing out.