Lempeää liikuntaa Technopoliksella kevättalvella 2023

Tätä on odotettu: VIRTA Well-being ja Technopolis tuovat joogan ja pilateksen takaisin toimistolle. Tunnit sopivat ihan kaikille – iästä, kunnosta tai kokemuksesta riippumatta. Annetaan jumeille kyytiä!

Jooga Technopolis Otaniemessä
tiistaisin 24.1.–21.3. klo 16.20–17.20
HUOM! Ei tuntia hiihtolomaviikolla ti 21.2.
Ilmoittaudu tästä.

Jooga Technopolis Aviapoliksessa
torstaisin 26.1.–23.3. klo 16.20–17.20
HUOM! Ei tuntia hiihtolomaviikolla to 23.2.
Ilmoittaudu tästä.

Pilates Technopolis Ruoholahdessa
torstaisin 26.1.–23.3. klo 16.20–17.20
HUOM! Ei tuntia hiihtolomaviikolla to 23.2.
Ilmoittaudu tästä.

Pilates on hauska ja tehokas tapa vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Painopiste on pienten lihasryhmien aktivoimisessa, jonka kautta kehoon saadaan lisää pituutta ja vahvuutta jokapäiväisten tehtävien ja toimintojen suorittamisessa. VIRTA Pilates haastaa sinua, mutta tunnin jälkeen olo on kevyempi, pidempi, vahvempi ja mielikin virkeämpi! VIRTA Pilates sopii kaikille. Tule kokeilemaan ja ylläty. VIRTA Pilates on hauskaa, mutta todella tehokasta ja koko kehoa haastavaa! Tunnin päätteeksi tehdään nautinnollisia venytyksiä.

VIRTA Jooga on istuma- ja asiantuntijatyötä tekevän tarpeisiin räätälöity joogatunti. Stressitasot laskevat ja parasympaattinen hermosto aktivoituu. Joogan kehollisia hyötyjä ovat mm. notkeuden lisääntyminen, kipujen lieventyminen, tasapainon ja lihaskunnon vahvistuminen. Keho-mielitietoisuus syventyy ja täten opit ennalta ehkäisemään epätasapainotiloja. Tunti päättyy rentoutukseen, jolloin mieli voi levähtää ja rauhoittua. Tuomme joogan helposti lähestyttävällä, kaikille sopivalla tavalla. Joogan vaikutukset hyvinvointiin ovat kiistattomat ja huomaatkin ne jo 1. kerralla!

Technopoliksen jooga- ja pilates-kurssit sopivat ihan kaikille – iästä, kunnosta tai kokemuksesta riippumatta ja niille saavat osallistua kaikki Technopoliksen tiloissa toimivien yritysten työntekijät. Opetuskieli voi olla suomi tai englanti.

Tule rohkeasti mukaan!

Lämpimästi tervetuloa,

Technopolis ja VIRTA Well-being