Pilatesta ja joogaa

Tätä on odotettu: VIRTA Well-being ja Technopolis tuovat joogan ja pilateksen takaisin toimistolle. Tunnit sopivat ihan kaikille – iästä, kunnosta tai kokemuksesta riippumatta. Tällä kertaa aloitamme syksyn hyvinvointihetket 5 kerran pilates-kurssilla, jonka jälkeen siirrymme hemmotteleviin jooga-hetkiin 5 kerran jooga-kurssilla, sopivasti pimenevien iltojen saapuessa.

Viiden kerran kurssin hinta osallistujalle on 55 euroa. Voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai kahdelle tai vaikka usemmallekin kurssille. Ota mukaan oma matto ja annetaan jumeille kyytiä!

Pilates ja jooga Technopolis Ruoholahdessa
Pilates tiistaisin 19.9.–24.10. klo 16.30–17.30. Ruoholahden Pilates-kurssi on peruttu vähäisen osallistujamäärän vuoksi.

Jooga tiistaisin 31.10.–28.11. klo 16.30–17.30
Ilmoittaudu tästä.

Pilates ja jooga Technopolis Otaniemessä
Pilates keskiviikkoisin 20.9.–25.10. klo 16.30–17.30
HUOM! Ei tuntia syyslomaviikolla ke 18.10.
Jooga keskiviikkoisin 1.–29.11. klo 16.30–17.30
Ilmoittaudu tästä.

Pilates ja jooga Technopolis Aviapoliksessa
Pilates torstaisin 21.9.–26.10. klo 16.30–17.30
HUOM! Ei tuntia syyslomaviikolla to 19.10.
Jooga torstaisin 2.–30.11. klo 16.30–17.30
Ilmoittaudu tästä.

Juoksukoulun jatkokurssi Technopolis Ruoholahdessa
tiistaisin 12.9.–24.10. klo 16.30–17.30

Juoksukoulun jatkokurssi Technopolis Aviapoliksessa
keskiviikkoisin 13.9.–25.10. klo 16.30–17.30

Juoksukoulun jatkokurssi Technopolis Otaniemessä
torstaisin 14.9.–26.10. klo 16.30–17.30

Pyrimme järjestämään juoksukoulut jälleen ensi keväänä.

Pilates on hauska ja tehokas tapa vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Painopiste on pienten lihasryhmien aktivoimisessa, jonka kautta kehoon saadaan lisää pituutta ja vahvuutta jokapäiväisten tehtävien ja toimintojen suorittamisessa. VIRTA Pilates haastaa sinua, mutta tunnin jälkeen olo on kevyempi, pidempi, vahvempi ja mielikin virkeämpi! VIRTA Pilates sopii kaikille. Tule kokeilemaan ja ylläty. VIRTA Pilates on hauskaa, mutta todella tehokasta ja koko kehoa haastavaa! Tunnin päätteeksi tehdään nautinnollisia venytyksiä.

VIRTA Jooga on istuma- ja asiantuntijatyötä tekevän tarpeisiin räätälöity joogatunti. Stressitasot laskevat ja parasympaattinen hermosto aktivoituu. Joogan kehollisia hyötyjä ovat mm. notkeuden lisääntyminen, kipujen lieventyminen, tasapainon ja lihaskunnon vahvistuminen. Keho-mielitietoisuus syventyy ja täten opit ennalta ehkäisemään epätasapainotiloja. Tunti päättyy rentoutukseen, jolloin mieli voi levähtää ja rauhoittua. Tuomme joogan helposti lähestyttävällä, kaikille sopivalla tavalla. Joogan vaikutukset hyvinvointiin ovat kiistattomat ja huomaatkin ne jo 1. kerralla!

Technopoliksen jooga- ja pilates-kursseille sekä juoksukouluihin saavat osallistua kaikki Technopoliksen tiloissa toimivien yritysten työntekijät. Opetuskieli voi olla suomi tai englanti.

Tule rohkeasti mukaan!

Lämpimästi tervetuloa,

Technopolis, HUH Helsinki ja VIRTA Well-being