Forestill deg den beste arbeidsplassen – vi tilpasser oss. Les mer

Miniseminar med Anne Grethe Solberg

På grunn av uforutsette hendelser blir miniseminariet onsdag 25.05.2022 dessverre avlyst. Ny dato blir 17.11.2022.

Økt arbeidskapasitet og redusert stress – lær deg teknikkene

  • Torsdag 17.11.2022
  • kl 14:30–17:30
  • Technopolis Fornebu
  • Martin Linges vei 25, FORNEBU

Skulle du gjerne rekke mer? Føler du stresset på kroppen? Hender det at du ikke får du ikke med deg det andre sier?

På miniseminaret lærer du hvordan du enkelt kan redusere stress og øke din egen arbeidskapasitet. Du vil bli forundret over hva egen rå mental kraft kan bety. Du vil lære om utprøvde teknikker og på å håndtere eget stress og tankekjør.

Gi deg selv dette seminaret. Anne Grethe Solberg, sosiolog (PhD) som holder kurset, har selv kommet seg gjennom en livskrise og bruker selv teknikkene daglig.

Sted: Technopolis Fornebu, grupperom med plass til 30 personer i U-formasjon
Tid: Dato 17. november, Kl. 14.30 – 17.30
Deltakere: 30 personer med eller uten lederansvar
Målsetting: Praktiske ferdigheter i å øke din arbeidskapasitet og redusere stress i hverdagen

Kurset er gratis, vi tar forbehold om nok påmeldte deltakere.

Program

Kl. 14.00 Mingling, noe enkelt å bite i
Kl. 14.30 Velkommen og Introduksjon av tema
Innlegg om «mind full» eller «mindful» historikk, forskning, teknikker og diskusjon
Kl. 15.30 Praktisering og læring i plenum om det å være bevisst/ubevisst.
Kl. 16.00 Aktiv lytting innlegg og praktisk trening
Kl. 16.30 Pause
Kl. 16.45 Praksis, trening og læring av styrt oppmerksomhet
Kl. 17.15 Oppsummering av kunnskapen
Kl. 17.30 Slutt og vel hjem

Meld deg på senest onsdag 2. november ved å følge denne lenken.

Anne Grethe Solberg

  • Organisasjonssosiolog

Anne Grethe Solberg er utdannet organisasjonssosiolog, med doktorgrad fra Universitetet i Oslo. Hun har vært hodejeger med fokus på rekruttering av kvinner, og har bakgrunn fra selskaper som ISCO Group, Hartmark, Ernst & Young og Capgemini. I dag driver hun eget foretak innen lederutvikling og foredragsvirksomhet. Hun har gitt ut flere bøker, dokumentarfilm, og har vunnet flere priser.

Registration

Register for the event at Lyyti.

Register